تطوير الذات

 تعرف على اعراض التعب النفسي والارهاق النفسي  يمكنني تقديم بعض الإرشادات العامة حول كيفية التعرف على الإرهاق النفسي. قد تكون بعض العلامات التي تشير إلى الإرهاق النفسي هي: تجاهل الراحة والاستراحة: عدم القدرة على الاسترخاء والاستجمام بشكل صحيح، والشعور بالقلق الدائم أو الاستمرار في العمل بدون توقف. الإرهاق الجسدي: الشعور بالتعب المستمر والضعف العام، وعدم […]